Une nouvelle manière de marcher
Connaissez-vous le longe-côte ? On l’appelle aussi la marche aquatique. Ça ne paye pas de mine ? Eh bien, vous serez étonnés de voir quels bienfaits apporte cette activité. Même si ce sport n’est pas reconnu à sa juste valeur, c’est un véritable bain de jouvence. Et je ne dis pas ça seulement parce qu’il se pratique dans l’eau, mais aussi parce que les effets sur votre bien-être sont constatables : oxygénation de votre corps et de votre esprit, tonification de vos muscles, une meilleure circulation sanguine…. Et vous voilà renaître. Cette randonnée aquatique bien qu’elle semble simple, est très réglementée. Elle ne se pratique que sur des plages à faibles devers qui permettent aux sportifs d’être à un niveau de l’eau convenable (entre les épaules et le nombril), un équipement adapté est vivement conseillé. Non seulement c’est un concentré d’endorphine mais aussi de partage ! En effet, c’est une activité qui ne peut se faire seul, très souvent effectuée en groupe vous serez constamment accompagné d’un animateur. C’est l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes ! Ludique et accessible, vous pouvez choisir votre degré d’intensité : une marche douce, pour profiter du paysage tout en flânant dans les vagues ? Résistance, pour augmenter légèrement le rythme cardiaque ? Endurance pour dépasser vos limites ? Aujourd’hui de nombreuses associations proposent des séances de longe-côte, aux abords du rivage occitan, alors venez arpenter le littoral autrement.
Quelques contacts:
Grau-du-roi 07.83.90.03.99
Sète 04.67.78.08.79
Sérignan 04.67.39.79.87
Canet-en-roussillon 06.08.30.67.77
Port-la-nouvelle 04.68.48.47.11
